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心靈療癒|如何慶祝沒有媽媽的母親節

這篇文章獻給沒有媽媽一起慶祝母親節的大小孩們。 或許你的母親因病過世了、或許你從未認識自己的生母、又或許你和她有複雜的關係而已然成為陌生人,無論是什麼樣的狀況,在這個即將來臨的母親節,你也可以用不同以往的方式來紀念。

當然,心裡的那個缺口不是只有在母親節來臨之際,才感受的到那深刻的空虛感。哀傷是偶爾不經意的時候,突然讓你隱隱作痛,提醒著你的失去。

但是,母親節不需要很難受的度過,你不用覺得自己要像其他家庭一樣聚餐、切蛋糕、買康乃馨花束。以下八種方式不見得都適合你,但希望你可以建立新的母親節傳統,從自己開始,去慶祝這一天。

1. 送另類的母親節卡片

(圖片來源:Pexels

每逢過節的時候,書店的卡片走道總是非常繽紛,但母親節的卡片卻非常有限,都是為有媽媽的人設計。不妨自己寫一張卡片,送給對你來說獲得「母親」頭銜的貴人。或許她不是你的親生母親,但總在你人生茫然的時候,在你身邊引導你、鼓舞你、相信你。或許你可以送一張卡片給你的爸爸,因為他一人扮演著兩個重要的角色,隻手養育著你、愛護著你。或許寫張卡片給自己,因為在沒有媽媽的歲月裡,你成熟的照顧自己,勇敢的長大。

2. 做一道媽媽的拿手菜

(圖片來源:Pexels

食物總會喚起非常多回憶,如果你的媽媽有拿手菜色或下課後會替你準備甜點,抱著孝敬媽媽的心,自己做做看吧。吃到小時候媽媽做菜的味道,會帶來一種安慰、一種熟悉的感覺,彷彿媽媽依然在身邊。這或許會成為你專屬的新的母親節傳統也不一定。

3. 買盆植物給自己

(圖片來源:Pexels

送花不是只侷限給媽媽而已,何不送給自己呢?放在家裡窗戶邊,看著植物在陽光下吸收養分,心中也可以傳達對媽媽的想念。

4. 拜訪媽媽喜愛的去處

(圖片來源:Pexels

你的母親特別愛去花市嗎?看動物園裡的企鵝?爬住家附近的哪一座山?去拜訪她喜歡去的地方吧,用她的視野去觀看她看到的、體會她感受到的,或許會帶來些安慰。

5. 寫一封信給她

(圖片來源:Pexels

失去生命中重要的長輩帶給我們太多遺憾。無法訴說自己每天的生活、無法慶祝人生大小事或分享工作上的成就、無法詢問她身為過來人的建議、也無法聊天吐露心事。雖然寫信沒辦法代替面對面的對談,但或許能提供一個管道把想說的話告訴媽媽,拉近你心中與她的距離。

6. 靜下來好好讀一本書

(圖片來源:Pexels

或許你不想要自己一個人度過母親節,但又不想在這個節日打擾好友們的家庭時光,那麼何不找一本激勵人心的自傳,讀讀別人的人生經歷,讓自己孤單的感覺少一些。

7. 追憶往事

(圖片來源:Pexels

翻翻舊相簿、重溫簡訊對話,或和媽媽生前的親朋好友聊聊往事,互相分享與她發生的趣事、最愛她什麼個性。追憶有時候會讓人掉入回憶的漩渦,但如果你準備好了,這也是幫助自己情緒宣洩和淨化的過程。

8. 視母親節為365天的其中一天

(圖片來源:Pexels

想念媽媽卻沒有她陪的母親節會讓日子特別沈重,空氣感覺特別稀薄。如果你今年不想面對這個失去的痛楚,也沒有關係。好好的讓自己放鬆,做任何你起床後想要做的事,把社群網站關掉,專注在自己身上,在這一天更不吝嗇的多愛自己一些。母親節只是一年當中的其中一天,很快地就會成為過去了。

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